一句话说（正位）
你可能因不安和担忧而烦恼到睡不着。但脑中的不安往往比实际看起来更大。别独自承受，和谁说说吧。仅此一点就会轻松很多。
出现逆位时
持续已久的不安正慢慢缓解。你可能会发现担心的事没想象中那么糟。能安然入睡的夜晚会回来的。
从图像探索解读的入口
在旧解说书的图像中，画面描绘了在暗室中掩面坐着的人。
以“担心、反复思量、确认事实”为线索看看在意的一件事。人物形象也可作为自己或周围承担的角色阅读，不指定某种年龄或性别。
正位含义
牌面映出思绪原地打转、担心变大的心情。分写实际发生与未证想象，便能选今日向谁问什么。
这个位置适合停一停，看看此刻能看见的事。可以分别整理正在等什么答复，以及自己想思考什么。
逆位含义
这份解读关注独自思考中疑虑或尴尬不断增长的倾向。回到可核实事实，分开记录表情引发的推测与本人实际说过的话。
先放下从表情猜测的理由，回到本人实际说过的一句话。
恋爱与伴侣相处
在意回复的日子，可以先保留对关系的判断。把询问联络频率的问题，与自己能够等待的时间分开考虑。
把在意的一件事转到两人实际谈过的内容与推测补入的理由来思考。分别列出本人说过的内容与尚未核实的愿望，再选下次谈话的入口。
在工作与学习中
批评在脑中盘旋时，可以回到需要修改的位置。写下一个要问负责人的问题，把担心与后续安排分开，带着它去商量。
处理眼前事务时，可以从判断标准与尚未核实的信息的角度核实。先缩到当前负责的一个步骤，再说清这次商量由谁决定什么。
三张牌阵中抽到这张牌时
若处于“支持与待确认条件”位置，这个位置适合区分需要等待的事项与可以先做的步骤。休息或暂缓时，也能为它设定结束条件。
若处于“主动选择的下一步”位置，下一步也可以是为自己留白。缩短一项事务、说清等待答复的时间，都是可以选择的行动。
逆位时，使用上方逆位含义与行动建议，重看同一位置需核实的条件。不只凭牌名定结果，也结合前后牌与预先选择的问题。
带回日常的一件事
将脑中“万一”的念头分成已发生事实与未发生想象，再选今天要问的问题。